Aquí y Ahora
Tan cierto es que la depresión se centra en el pasado, como la ansiedad en el futuro. Y en la prisa del día a día nos olvidamos de vivir el presente. Se nos va la...
Sigue leyendo¡Rompiendo estigmas!
Tan cierto es que la depresión se centra en el pasado, como la ansiedad en el futuro. Y en la prisa del día a día nos olvidamos de vivir el presente. Se nos va la...
Sigue leyendoNo hay nada más cierto que el dicho, todo en exceso hace daño. Esto pasa con el estrés; el estrés se puede ver de manera positiva cuando ayuda a evitar el peligro. Pero cuando este...
Sigue leyendoPienso, siento y actúo, tres conceptos que he escuchado repetidamente en todas mis terapias. Sé que mi consejera lo enfatiza con la intención de que yo no lo olvide. Pues ese trío de palabras, son...
Sigue leyendoSin duda alguna escribir es mi terapia, y más cuando conlleva un propósito mayor. Mi consejera estuvo leyendo el blog, y su crítica constructiva me inspiró a seguir su recomendación; de redactar mi aprendizaje durante...
Sigue leyendoAcepta el proceso Según la internet la palabra proceso se define como el conjunto de operaciones a que se somete una cosa para ser transformada. Los procesos ocurren cuando se tiene un estado inicial y...
Sigue leyendoEn mis días no tan buenos mi amada consejera siempre me recuerda que el proceso de recuperación no es lineal. Que es totalmente normal tener días buenos y días “malos”. Y que lo más importante...
Sigue leyendoMantén tu mente ocupada Somos seres de hábitos, lo que se puede definir, como el conjunto de acciones que nuestro cerebro realiza automáticamente. Al convertir las acciones en hábitos el cerebro ahorra una buena cantidad...
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