Mantén tu mente ocupada
Somos seres de hábitos, lo que se puede definir, como el conjunto de acciones que nuestro cerebro realiza automáticamente. Al convertir las acciones en hábitos el cerebro ahorra una buena cantidad de energía. Que luego utiliza en tareas más complejas. En otras palabras, los actos impensados que realizamos le economizan al cerebro tiempo y esfuerzo. Por lo que romper las rutinas se hace meramente imposible. En nuestro caso que hemos sido forzados a romper nuestros hábitos diarios debido a la cuarentena; es normal sentirnos perdidos con tanto tiempo libre que no sabemos cómo utilizar.
Entonces estamos obligados a crear nuevas rutinas. El problema es que ya tenemos nuestro cerebro muy acostumbrado a los viejos hábitos. Además, que la pereza obstaculiza el cambio. Sera una guerra entre el cuerpo y la mente durante los próximos días. Y no es para menos, puesto que la mente elegirá siempre lo que requiere el gasto de menos energía. Eatablecer nuevas conexiones se hace una tarea difícil, pues exige mucha energía, habilidad y cálculos.
Del lado positivo estas nuevas conexiones ayudan a preparar la mente para lo inesperado, traen nuevos estímulos al cerebro y lo hacen más ágil y creativo. Si le ganamos la batalla a la vagancia, lograremos no perder la prudencia en este nuevo estilo de vida de estar 24/7 encerrados. Y de seguro aprenderemos talentos ocultos.
Crea nuevos estímulos manteniendo tu mente ocupada
Aquí algunas ideas para entretenerte mientras estas en casa
1. Lee todos los libros que tienes pendientes
2. Colorea
3. Escribe, un diario, una carta, lo que te sirva para expresarte
4. Redecora tu casa, reacomoda los muebles, limpia y desinfecta, lava la ropa
5. Arregla cosas rotas que no has reparado por “falta de tiempo”
6. Revisa viejas cajas, dona o bota las cosas y ropa; que encuentres en ellas.
7. Trabaja en el jardín
8. Prueba nuevas recetas en la cocina
9. Crea arte y manualidades
10. Haz algún curso online gratuito
11. Mantente activo, haciendo ejercicios
12. Video llamadas con familiares y amigos
13. Juegos de mesa y cartas
14. Haz un blog, un canal en YouTube, una cuenta en TikTok